Im achtwöchigen MBSR-Kurs bekommst du vom ersten Kurstag an Handwerkszeug für deine persönliche Stressbewältigung.
Im Mittelpunkt steht die praktische Erfahrung: das Erlernen und Praktizieren von Achtsamkeit und Meditation.
In einem live Online-MBSR-Kurs kann sich niemand anstecken – außer mit Begeisterung.
Inzwischen erlebe ich in meinen Kursen noch viele weitere Vorteile, die ich so vorher nicht erwartet hätte.
Wenn du bereits Erfahrungen in der Achtsamkeits-Meditation hast, findest du hier verschiedene Angebote, um deine Praxis zu vertiefen, zu erweitern und dich mit anderen Teilnehmenden auszutauschen.
„Familien (achtsam) stärken“ ist ein wissenschaftliches Projekt des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf.
Der Kurs ist kostenlos für Familien mit Kindern von 10 – 15 Jahren.
Wenn du einen Kurs bei mir belegt hast, findest du in diesem Bereich die Übungsmaterialien.
Dieser Bereich ist passwortgeschützt. Das Passwort erhältst du in meinem Kurs.
© 2023 Astrid Wronsky