Im achtwöchigen MBSR-Kurs bekommst du vom ersten Kurstag an Handwerkszeug für deine persönliche Stressbewältigung.
Im Mittelpunkt steht die praktische Erfahrung: das Erlernen und Praktizieren von Achtsamkeit und Meditation.
In einem live Online-MBSR-Kurs kann sich niemand anstecken – außer mit Begeisterung.
Inzwischen erlebe ich in meinen Kursen noch viele weitere Vorteile, die ich so vorher nicht erwartet hätte.
Wenn du bereits Erfahrungen in der Achtsamkeits-Meditation hast, findest du hier verschiedene Angebote, um deine Praxis zu vertiefen, zu erweitern und dich mit anderen Teilnehmenden auszutauschen.
„Familien (achtsam) stärken“ (online) ist ein wissenschaftliches Projekt des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf.
Der siebenwöchige Kurs ist zur Zeit kostenlos. Das Format richtet sich an Familien mit Kindern von 10 – 15 Jahren.
Als TeilnehmerIn eines MBSR-Kurses bei mir, findest du in diesem Bereich Audio-Dateien für deine private, persönliche Achtsamkeitspraxis.
Das Passwort für den geschützten Bereich erhältst du in meinem Kurs.
© 2023 Astrid Wronsky